减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
消息称,中国驻叶卡捷琳堡总领馆提醒领区广大中资企业和中国公民提高安全防火意识,加强对厂区及住宅消防安全自查,彻底排除安全隐患,并配备必要消防安全设备,确保人身及财产安全。
《公安机关侦办3100余起侵犯公民个人信息刑事案》据海外网早前报道,伊朗自2017年12月28日起爆发大规模抗议,抗议民众起初对经济形势表达不满,随后很快转化为反政府抗议示威,并蔓延至伊朗全国各地。外媒称,这是2009年以来,伊朗公众表达不满情绪最为严重和普遍的一次。




